解鎖生存模式-迷走神經與創傷療癒的互動指南

解鎖生存模式

關於迷走神經與創傷療癒的互動指南，帶您探索身體的內在智慧，
學習調節神經系統，重拾內在的安全與平靜。

全面闡述迷走神經、創傷凍結反應以及身心受創時「戰」、「逃」、「呆」生理反應機制。

深入探討迷走神經的解剖構造與功能，及其在自主神經系統調控中的關鍵作用，並闡明其對身心健康的深遠影響。

詳細剖析「戰」、「逃」、「呆」三種生存反應的獨特生理路徑，重點說明交感神經系統、副交感神經系統、特定腦區及荷爾蒙級聯的關鍵參與。

最後，透過史蒂芬·波吉斯博士的「多重迷走神經理論」整合這些概念，提供對生存反應的階層性理解，並闡述其對創傷與復原的啟示。